Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

Eu comecei a anotar todas as coisas para não me esquecer e a praticar atividades físicas para aliviar minha ansiedade.

Apoios?

Tive apoio de um profissional da psicologia e psiquiatria para ter melhor qualidade de vida.

Recursos desejados

Tive acesso limitado às informações na minha infância e pude aprender mais na minha adolescência.