Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

Tentava ficar um pouco sozinha, respirando e tomando consciência do que precisava fazer, para me concentrar e concluir a tarefa que precisava.

Apoios?

Estou fazendo acompanhamento com psicóloga e uma neuropsicologa para chegarmos ao diagnóstico e iniciarmos o tratamento com a medicação que de fato preciso.
Foi um caminho longo que percorri até chegar ao diagnóstico de tdah.

Recursos desejados

Esse apoio chegou já na minha fase adulta, após estudos e evidências estarem mais disponíveis para todos nós.