Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

Primeiro aprendi a reprimir meus instintos, por treinamento da minha mãe comecei a identificar meus momentos de distração pra que eu conseguisse voltar a prestar atenção, isso me ajudava um pouco.

Apoios?

Na época escolar eu sofri bastante pela falta de divulgação, hoje nas redes sociais encontro ferramentas que funcionam pra outras pessoas e busco testar no meu dia a dia.

Recursos desejados

Houve muito pouco.