Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

Eu tenho uma agenda organizada com todas as tarefas diarias,gerencio meu tempo de uma forma qq eu possa ter uma boa qualidade de sono e concluir minha rotina do dia tbm faço exercícios.

Apoios?

Família msm, mãe,pai,irmãs.

Recursos desejados

Avaliação de professores da escola.