Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

quando comecei a tomar meus remedio, comecei a focar mais em uma coisa de cada vez e assim fui entendendo melhor as coisas sem me atrapalhar tanto.

Apoios?

Lugares silenciosos para estudar, para que me foque em uma só coisa.

Recursos desejados

Terapia, remedio que ajuda no transtorno.