Adulto que passou por dificuldades consistentes com TDAH

Estratégias ?

Colocar como meta pequenas tarefas e ir executando uma de cada vez. Só iniciar uma nova tarefa concluindo a anterior. Manter uma rotina organizada. Evitar conversas em momentos de muita alteração emocional.

Apoios?

Terapia (psicólogo).

Recursos desejados

Mais compreensão dos pais e gostaria de ter conhecido os óleos essenciais (conheci depois de adulta) que auxiliam muito no foco.