Ideias: 未分類

Estratégias ? Colocar como meta pequenas tarefas e ir executando uma de cada vez. Só iniciar uma nova tarefa concluindo a anterior. Manter uma rotina organizada. Evitar conversas em momentos de muita alteração emocional. Apoios? Terapia (psicólogo). […]

Estratégias ? Meditação. Apoios? Com calma e leveza. Recursos desejados Ser uma menina preta.

Estratégias ? Respiração,fechar os olhos até passar. Apoios? Terapia.

Estratégias ? Minha família criou uma lista de afazeres e anotou em uma agenda que eu sempre tinha comigo tinha muitas dificuldades e muito tratamento psicológico. Apoios? Me ajudou a família o apoio ele sempre tiveram comigo me ajudando e profission […]

Estratégias ? quando comecei a tomar meus remedio, comecei a focar mais em uma coisa de cada vez e assim fui entendendo melhor as coisas sem me atrapalhar tanto. Apoios? Lugares silenciosos para estudar, para que me foque em uma só coisa. Recursos de […]

Estratégias ? Manter o foco e perseverança. Apoios? Minha mae e minha irmã q me ajudaram , incentivando sempre a ser melhor. Recursos desejados Não tive nenhum diagnóstico quando criança, isso me prejudicou na escola socialmente e profissionalmente.

Estratégias ? Procurei ajuda médica de especialistas e alguns remedios também. Apoios? Meus amigos e familiares foram muito importantes durante essa fase da vida .. Recursos desejados Sim, houve apoio desde o inicio… sempre tive amparo da familia.

Estratégias ? Primeiramente entender que eu tinha problemas, para isso foi necessário o a terapia, após o período de aceitação, começar a adotar novas rotinas que foram designadas com apoio médico. Apoios? Eu acabei descobrindo o TDAH já na fase adul […]

Estratégias ? Durante o ensino fundamental e médio, usei estratégias como dividir tarefas em etapas menores para evitar a sobrecarga e melhorar o foco. Colocava lembretes visuais para lembrar das tarefas e prazos, além de fazer intervalos regulares p […]

Estratégias ? Muita disciplina e paciência. Muitas vezes treinava antes as atitudes. Apoios? Terapeutas e médicos psiquiatras foram importantes no processo. Recursos desejados Na infância foi mais difícil pois não era tão comum falarem de TDAH como é […]